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▲ NEAT 다이어트는 운동이 아니라 생활 속에서 자연스럽게 칼로리를 소모하는 방법입니다.1. 니트(NEAT) 다이어트란?NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis)는 **‘비운동성 활동 열발생’**을 의미합니다.즉, 운동이 아닌 일상적인 활동을 통해 소비되는 에너지를 증가시키는 다이어트 방법입니다.💡 NEAT 다이어트의 핵심 원칙✔ 운동이 아닌 일상적인 움직임을 늘린다!✔ 작은 움직임도 꾸준히 하면 칼로리 소모량 증가!✔ 운동이 부담스러운 사람도 쉽게 실천 가능!➡ NEAT 다이어트는 운동 시간을 따로 내지 않아도, 생활 습관만 바꿔도 체중 감량 효과를 기대할 수 있는 방법입니다.2. NEAT 다이어트가 주목받는 이유📌 운동 없이도 살을 뺄 수 있다고?1️⃣ 운동이 부..