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▲ 운동이 단순한 체중 감량을 넘어, 노화를 늦추는 효과도 있다는 사실을 알고 계신가요?1. 마이오카인이란? 운동이 만드는 특별한 호르몬운동을 하면 땀을 흘리고 근육이 수축하는 과정에서 우리 몸에서는 특별한 단백질이 생성됩니다.이 단백질이 바로 마이오카인(Myokines) 입니다.마이오카인은 근육에서 분비되는 생리 활성 물질로, 항염증, 항산화, 대사 활성화, 면역력 증진 등의 효과가 있습니다.즉, 운동을 하면 노화를 늦추고 몸을 건강하게 유지할 수 있는 이유가 바로 마이오카인 때문입니다.💡 마이오카인의 핵심 효과✔ 노화 방지 & 항산화 작용✔ 면역력 강화 & 염증 감소✔ 지방 분해 & 신진대사 촉진✔ 뇌 건강 & 치매 예방즉, 단순히 살을 빼기 위한 운동이 아니라, 건강하고 젊은 몸을 유지하기 위해 ..