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수면의 질은 건강과 직결되며, 특히 현대인들의 불면증과 수면 장애는 점점 더 흔해지고 있습니다. 이런 문제를 해결하기 위한 방법으로 '멜라토닌' 보충제가 많이 사용되는데요, 최근에는 흡수율을 높인 ‘리포좀 멜라토닌’이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 리포좀 멜라토닌이 무엇인지, 어떤 효능이 있으며 일반 멜라토닌과 어떤 차이가 있는지 자세히 알아보겠습니다.리포좀 멜라토닌이란?멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 밤이 되면 자연스럽게 분비되어 졸음을 유도하고 숙면을 유도합니다. 하지만 나이, 스트레스, 야간 근무, 스마트폰 사용 등 다양한 원인으로 멜라토닌 분비가 줄어들 수 있습니다.‘리포좀 멜라토닌’은 멜라토닌 성분을 지질막(리포좀)으로 감싸 위산과 소화효소에 의해 파괴되지 않고 장까지 안전하..