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영양제는 건강 유지 및 향상에 중요한 역할을 합니다. 그러나, 어떤 영양제를 언제 섭취해야 하는지 알고 있는 사람은 드뭅니다. 이 포스팅에서는 흔히 섭취되는 10가지 영양제에 대해 알아보고, 그 영양제 추천되는 섭취 시간에 대해 알아보겠습니다. 멀티비타민 : 멀티비타민 영양제는 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 아침 식사와 함께 섭취하면, 하루 동안 필요한 영양분을 충당하는데 도움이 됩니다. 비타민 D : 햇빛을 통해 자연스럽게 합성되지만, 충분한 노출이 어려운 경우 영양제를 통해 보충할 수 있습니다. 비타민 D는 지방에 저장되므로, 지방이 많은 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 저녁에 지방이 많은 식사를 하시기 때문에, 저녁 식사 후에 드시는 것을 추천합니..