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▲ 운동이 힘들다고만 생각한다면, '헬시 플레저'를 실천해보세요!헬시 플레저(Healthy Pleasure)란?‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’는 건강을 지키는 동시에 즐거움을 느낄 수 있는 라이프스타일을 의미합니다. 예전에는 건강 관리를 ‘해야만 하는 것’으로 생각하는 경우가 많았지만, 이제는 건강한 습관을 스트레스 없이, 재미있게 유지하는 것이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다.즉, 운동, 식습관, 라이프스타일을 ‘즐겁게’ 실천하는 것이 핵심입니다.예를 들어, 맛없는 다이어트 음식이 아닌 맛있으면서도 건강한 음식 선택, 억지로 하는 운동이 아니라 즐거운 활동을 통한 운동 등이 이에 해당합니다. 1. 억지로 하는 운동은 그만! ‘재미있는 운동’ 찾기▲ 요가, 필라테스, 댄스 등 다양한 ..