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들판이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 민들레, 하지만 그 작고 노란 꽃이 가진 건강 효능은 결코 평범하지 않습니다. 전통 한의학뿐만 아니라 최근에는 과학적으로도 다양한 효과가 입증되며 건강기능식품이나 차, 추출물 형태로 널리 활용되고 있는데요. 이번 글에서는 민들레의 뜻, 주요 성분, 효능, 복용 시 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.민들레란?민들레(Taraxacum officinale)는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 전 세계적으로 널리 분포되어 있습니다. 한의학에서는 ‘포공영(蒲公英)’이라 부르며, 해열, 해독, 염증 완화 등의 목적으로 오래전부터 사용되어 왔습니다.민들레의 잎, 줄기, 뿌리 모두 약용으로 사용될 수 있으며, 차, 즙, 환, 추출물 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다.민들레의 주요 ..