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건강은 우리의 생활에서 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 그런데 바쁜 현대 사회에서는 영양 균형을 맞추는 것이 쉽지 않습니다. 특히 30대 남성들은 일과 가정, 사회 활동 등에 바쁘기 때문에 영양소 섭취가 미흡할 수 있습니다. 오늘은 이러한 30대 남성들을 위한 영양제 추천 목록을 준비했습니다. 1. 종합 비타민 종합 비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있어, 일상에서 부족한 영양소를 쉽게 채울 수 있습니다. 특히 비타민 B 그룹은 스트레스 해소에 도움을 주며, 비타민 C는 면역력 향상, 비타민 D는 뼈 건강 지원, 비타민 E는 피부와 눈 건강을 지원하는 데 효과적입니다. 2. 밀크시슬 밀크시슬은 간에 있는 항산화 성분인 실리마린을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 간세포를 보호하..