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최근 스트레스 관리와 숙면의 중요성이 강조되면서 ‘GABA(가바)’라는 성분이 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 현대인들이 겪는 불안감, 수면 부족, 집중력 저하 등 정신 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있는데요. 최근 연구에서는 GABA가 이명 증상을 완화하는 데도 효과적이라는 점이 밝혀져 더욱 주목받고 있습니다.지금부터 GABA의 정확한 효능과 섭취 방법, 특히 이명과 관련된 내용을 자세히 살펴보겠습니다.🧠 GABA(가바)란 무엇인가요?GABA(감마아미노뷰티르산)는 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경전달물질로, 뇌의 과도한 흥분을 억제하고 중추신경계를 안정시키는 역할을 합니다. 이를 통해 긴장과 스트레스를 완화하고, 안정감과 편안함을 느끼게 해줍니다.최근에는 이러한 진정 효과 덕분에 **이명(Ti..