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식중독 예방·응급처치 1-2-3 가이드1. 식중독이란?세균·바이러스·독소가 묻은 음식으로 구토·설사·복통이 나타나는 급성 소화기 질환입니다.한국에서 6~9월 환자가 전체의 60 % 이상!정의·원인 → 식중독 (https://ko.wikipedia.org/wiki/식중독)2. 여름에 급증하는 이유요인설명높은 기온30 °C에서 대장균·살모넬라 2배 증식고습도공기 중 수분이 세균 생존 ↑야외 활동도시락·바비큐 보관 시간 ↑ 살모넬라 → 살모넬라증 (https://ko.wikipedia.org/wiki/살모넬라증)3. 자주 문제 되는 4대 식품식품위험 포인트예방 팁생채소흙·빗물 세균흐르는 물 30초 세척날달걀·마요살모넬라65 °C 이상 가열육회·회장내세균·바이러스4 °C 보관, 2시간 내 섭취전날 밥·카레바실러..

이열치열, 여름을 활력있게 보내는 건강 팁! 여름, 한 해 중 가장 기온이 높고 습도가 높아지는 계절입니다. 더위와 습기로 인해 신체에 여러 건강 문제가 발생할 수 있으며, 특히 더위에 약한 노인과 어린이들은 더욱 주의해야 합니다. 여름철 건강 관리에 대한 몇 가지 꿀팁을 알아보겠습니다. 수분 섭취와 식단 관리 충분한 수분 섭취: 무더운 여름에는 땀을 많이 흘려서 체내 수분이 쉽게 손실됩니다. 하루에 최소한 2리터 이상의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다. 물론 음료수나 스포츠 음료도 좋지만, 설탕 함유량이 높을 수 있으므로 주의해야 합니다. 영양균형 잡힌 식사: 더위로 인해 식욕이 줄어들 수 있지만, 균형 잡힌 식사는 여름철 건강 관리에 필수입니다. 특히, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 식품을 섭취..