5월에 급증하는 대상포진 — 성인이 꼭 알아야 할 증상·예방·대처법

5월에 급증하는 대상포진 — 성인이 꼭 알아야 할 증상·예방·대처법

1. 왜 5월에 대상포진이 늘어날까요?

1. 큰 일교차와 황사·미세먼지로 호흡기 스트레스가 커져 면역력이 떨어집니다.
2. 연휴·업무 마감 등 계절성 과로·스트레스가 누적되기 쉽습니다.
3. 겨울 이후 수면·운동 부족으로 헤르페스 바이러스가 다시 활성화됩니다.

2. 주요 증상(성인 기준)

1. 한쪽 몸통·얼굴에 찌릿한 신경통이 먼저 나타납니다.
2. 2‑3일 뒤 신경 분절을 따라 수포성 발진이 무더기로 올라옵니다.
3. 통증은 보통 2‑4주지만, 50대 이상은 3개월 이상 신경통(후유통)이 남을 수 있습니다.

복부에 따끔거림을 느끼는 40대 남성

3. 전염·격리 필요할까?

1. 수두를 앓은 적 없는 사람에게는 ‘수두’ 형태로 전염될 수 있습니다.
2. 수포가 딱지로 마를 때까지는 수영장·사우나 등 피부 접촉 환경을 피하세요.

4. 치료 및 병원 방문 타이밍

1. 72시간 안에 항바이러스제(아시클로버, 팜시클로버 등)를 시작하면 통증·합병증 감소.
2. 강한 통증은 신경차단 주사·진통제로 조절할 수 있으니 참지 말고 진료받으세요.
3. 눈 주위 발진, 면역억제 치료 중이라면 즉시 응급실 방문!

의사에게 피부 발진을 보여주는 50대 여성

5. 예방 방법

1. 대상포진 백신
   1) 50세 이상 또는 만성질환자는 1회 접종(싱그릭스 2회)으로 예방률 90%↑
2. 생활수칙
   1) 수면 7시간 이상·규칙적 운동
   2) 스트레스 관리: 명상·가벼운 산책
   3) 비타민 B군·단백질 충분 섭취

50대 남성이 대상포진 백신을 맞는 모습

6. 집에서 통증 완화 꿀팁

1. 시원한 물수건 찜질로 따가움 완화
2. 면·린넨 등 통풍 잘 되는 옷 착용, 피부 마찰 최소화
3. 카페인·알코올은 신경통을 악화할 수 있어 일시 제한

집에서 시원한 찜질로 대상포진 통증을 완화하는 60대 남성

7. 자주 묻는 질문(FAQ)

1. Q. 백신 맞았는데도 걸릴 수 있나요?
   A. 가능하지만 대체로 발진 범위·통증이 훨씬 가볍고 후유증 위험도 낮습니다.
2. Q. 재발할 수도 있나요?
   A. 10명 중 1명꼴로 재발 가능. 면역 관리와 스트레스 완화가 중요합니다.
3. Q. 수포를 터뜨려도 되나요?
   A. 감염 위험과 흉터가 커지므로 터뜨리지 말고 깨끗이 건조시키세요.