두충나무 껍질(두충) — 관절‧혈압에 좋은 한방 약재 총정리

1. 두충나무 껍질이 뭐예요?

두충나무(학명 Eucommia ulmoides)의 속껍질을 말린 것으로, 전통 한의학에서 ‘간(肝)·신(腎)을 보하고 뼈를 튼튼히 한다’고 알려진 약재입니다.
중국 명나라 의서 『본초강목』에도 기록된 오래된 보약 재료예요.

2. 주요 성분

1. 리그닌·리그난: 항산화·항염 작용
2. 이리도이드 글리코사이드(아우쿠빈 등): 간·신장 보호, 항고혈압
3. 클로로겐산: 혈당·지질 대사 지원
4. 칼슘·칼륨 등 미네랄

건조된 두충나무 껍질과 원목을 보여주는 한방 약재 사진

3. 대표 효능

1. 관절·골밀도 강화
   연구에 따르면 두충 추출물이 뼈 형성 세포(오스테오블라스트) 활성을 높여 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
2. 혈압 조절
   이리도이드 성분이 혈관 이완을 도와 경증 고혈압 완화에 사용됩니다.
3. 허리·무릎 통증 완화
   “두충탕” 등 한방 처방에 관절통·요통 개선제로 활용.
4. 항산화·간 보호
   클로로겐산이 자유라디칼을 억제하고 간세포 손상을 완화.

두충 추출물이 뼈 밀도를 높이는 과정을 보여주는 인포그래픽

4. 섭취 방법

1. 전통 탕제
   말린 두충 5‒12 g을 500 mL 물에 30분 달여 두 번 나눠 마시기.
2. 차(Tea)
   두충 조각 3 g에 90 ℃ 물 300 mL, 5분 우려내어 음용.
3. 분말·캡슐
   1일 300 – 600 mg 추출분말(제품 권장량) 섭취.

5. 부작용·주의 사항

1. 임산부·수유부: 안전성 근거 부족 ➜ 의사와 상담 후 사용.
2. 고혈압 약 복용 중이라면 혈압 과다 강하 위험 → 용량 조절 필요.
3. 알레르기 체질: 처음엔 소량 섭취 후 이상 반응 확인.

찻잔에 두충나무 껍질과 따뜻한 물을 우려내는 모습

6. 자주 묻는 질문(FAQ)

1. Q. 두충은 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
   A. 건조 껍질 기준 5‒12 g, 추출분말은 300‒600 mg이 일반적인 범위예요.
2. Q. 맛이 쓰다는데 개선할 방법 있나요?
   A. 대추·감초를 함께 달이거나 꿀 한 티스푼을 넣어 드시면 부드러워집니다.
3. Q. 약국에서 파는 ‘두충 캡슐’과 한약재 차이는?
   A. 캡슐은 추출분말로 농축돼 복용이 편리하나, 전통 탕제는 다른 약재와 배합해 맞춤 처방할 수 있다는 장점이 있습니다.

한의사가 두충이 포함된 탕제 처방을 환자에게 설명하는 모습